Победа над собой: это победа или поражение? Вы когда-нибудь произносили: «мне надо избавиться от этого в себе», «я борюсь сама с собой», «я должна себя победить». Но есть ли смысл в этой борьбе? Кто станет победителем?

Мира в душе не можно достигнуть через войну. Она лишь превратит вашу ее в руины, развалины. В такой битве не будет побежденных и победителей, виноватых и правых. Останется пустота, разочарование и усталость от переживаний и терзаний.

Каждый человек – индивидуальность. Все его привычки, модели поведения, характер несут в себе определенную информацию, имеют свою функцию. Они предупреждают нас об опасности, помогут защитить. Изначально они проявляются в стрессовой ситуации, а потом остаются на всю жизнь, всплывая время от времени. Только зачастую это происходит не тогда, когда надо, а наоборот, когда в них нет необходимости.

Как ладить с собой?

Чтобы в душе был мир и гармония не надо избавляться от собственной личности и индивидуальности. Постарайтесь понять и осознать свою роль. Это поможет оценить пользу собственного «Я» и заставить его выполнять свои обязательства без вреда.

В частности, многие из нас привыкли «заедать» стресс. То есть человек, пытающийся успокоиться и собрать свои мысли в кучу набрасывается на еду, не контролируя ее количество и калорийность. Если вы сможете осознать эту свою особенность, то научитесь контролировать ее даже в стрессовой ситуации.

Подумайте, какие иные способы успокоиться и снять напряжение вы знаете? Какие из них сработают в вашем случае? Высока вероятность того, что все это уже есть внутри вас, просто вы его не задействовали пока в подобной ситуации. Одним поможет неспешная прогулка на свежем воздухе, другим – чашка ароматного чая, третьим – расслабляющая ванна. Воспользовавшись этими способами, вы вернете себе самообладание и сможете успокоиться, не прибегая к неразумному потреблению еды.

Не отчаиваетесь, если с первого раза у вас не получится реализовать все это. Постепенная работа над собой обязательно даст достойный результат. Перестаньте бороться с собой, а постарайтесь договориться, найти компромиссы. Это поможет обрести гармонию со своим внутренним миром, стать другом самой себе и искать оптимальные и самые простые решения проблем. Собственно, это и будет ваша 

победа над собой